Saturday, December 18, 2010

berjogging

assalamualaikum..
hye fellow tersayang..
korang sihat?
btw nak ucap thanxs subab sudi follow bicara hatiku..:)
syg korang !!<3

okey..today kan aku pegi jogging !haha
macam xpercaya kan?
but its real lah dear..
dulu asyik cakap je nak pegi
but x pegi pon
setiap pagi ada jer alasan..hihi
pg td around 7 am aku and my sys
kua g jogging kat dataran merdeka p.buntar..
masa kami sampai tuh orang da ramai da..huhu
ater datang lewat sangat kan..haha

datang2 joging x semenggah mana pon
then terus join mereka2 senaman !
dengan muzik and senaman yg sangat menarik
so,kitaorg terus join !
seyesly best lahhhh !
time dok menari2 tuh aku dok bayang jugak
wahh,bagusnya pkcik,mkcik nie...
slalunya time neh aku dok tido
tp dyorang dok senaman..
bagus ! bagus !
baik untuk kesihatan kan !

disatas sebab2 lemak dah berkilo2 aku peram dalam badan nie
so baru exercise sikit da penat
ditambah pulak dok gelak bagai..
so,aku banyak berhenti..
and korang tawu sape yg ajr semu nie?
ada 3 org mkcik yang mengajar..
seyesly makcik !
im so proud both of you
but why?
ye lah..
dyorang kan tenaga pengajar..
so,dyorang non stop lah !
bukan cam aku..
exercise jap..
penat and berhenti..haha
aku berhenti pon bersebab..
dont know why aku xbole nak active sangat
nanti pinggang aku blah kanan akn sakit..huhu

ok,ok
bersenam memang baik untuk kesihatan..
boleh mencegah penyakit such as

1.mencegah sakit belakang

2.mengatasi obesiti

3.mengurangkan risiko kancer

4.Menangani perasaan bimbang dan tekanan

5.dapat Menguatkan tulang

6.Mengurangkan risiko penyakit jantung

7.Mengurangkan kesakitan kedatangan haid 

8.Meningkatkan kualiti tidur

weeeee....
lau korang nak tawu..
lek je aku tertido..
lagipon malam td aku tido lewat..
around 2 ke 3 am ntah..
lupa..hihi..
pagi pulak bangun awal
so,rely ngantok !:)

aku dah jogging..
korang bila lagi?
jom la !:)

2 comments:

dhilla nazli said...

parit buntar?? omg..
my extempat outing.. ehehhe

lynda said...

a'a..kat parit buntar perak..:)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...